Programação de shows de São Vicente( Agita Verão 2012)

Confira os shows:

Show da Virada - 31/12
Daniel

Sexta-feira - 6/01
Jeito Moleque

Sábado - 7/01
Claudia Leitte

Sexta-feira - 13/01
Michel Teló

Sábado - 14/01
Gospel
Sexta-feira - 20/01
Léo Magalhães

Sábado - 21/01
Fernando & Sorocaba
Sexta-feira - 27/01
A Definir
Sábado - 28/01
Pixote

Fonte: http://www.guiadosol.com/santos/noticia/70/prefeitura-de-sao-vicente-divulga-atracoes-do-agita-verao-2012

Agenda cultural -Show de Verão 2012 (atualizada)

Confira a programação de Shows em Praia Grande:


31 de Dezembro(sábado) - Kléo Dibah e Rafael;
01 de janeiro (domingo)- Hugo & Tiago além da dupla Léo & Júnior;
04 de janeiro(quarta-feira)-Exaltasamba;
05 de janeiro(quinta-feira)-Sorriso Maroto;
06 de janeiro(sexta-feira) - Turma do Pagode;
07 de janeiro(sábado) - Leonardo;
08 de janeiro(domingo)- Pixote;
13 de janeiro(sexta-feira) - Sampa Crew;
15 de janeiro(domingo) - Maria Cecília e Rodolfo;
19 de janeiro(quinta-feira) - Fernando e Sorocaba;
20 de janeiro(sexta-feira) - Luan Santana (Abertura de Conrado & Aleksandro)
21 de janeiro(sábado) - Latino;
27 de janeiro(sexta-feira) - Daniel;
28 de janeiro(sábado) - Alexandre Pires (Fechamento)

- Sábado, 31 de dezembro
Kléo Dibah e Rafael
O primeiro CD de Kleo Dibah e Rafael “E o tanto que é bão”, lançado pela Universal Music em julho/2011 traz 12 canções inéditas, sendo 10 composições próprias. Conta com a participação especial da dupla João Bosco e Vinícius na música “Me Beija”. Com direção artística de Daniel Silveira e direção musical de Dudu Borges, a dupla sertaneja, que vem conquistando o Brasil, é a nova aposta do empresário Geraldo Campos. Os amigos, nascidos em Ituiutaba (MG), iniciaram sua carreira, ambos aos sete anos de idade, se apresentando em festivais e quermesses em todo triângulo mineiro.

- Domingo, 1 de janeiro
Hugo & Tiago
Após a formação da dupla em 2004, programa Fama da Rede Globo, Hugo & Tiago lançaram seu primeiro CD, intitulado "Hugo & Tiago", com faixas conhecidas pelo público. Destacou-se nesta fase da carreira a música: Apaixonado, versão da música mundialmente conhecida "Imbranato" de Tiziano Ferro, além de " Oito segundos", presente na novela "América" da rede Globo.

Léo & Júnior
A dupla Léo & Júnior é formada por dois irmãos, nascidos em Rubiácea - SP, iniciaram sua carreira, Léo aos 9 anos e Júnior aos 6 anos se apresentando em festivais e feiras agropecuárias em todo interior paulista. O primeiro Cd independente da dupla foi “Cowboy de Coração”, que teve sucessos como “Por Toda Vida” e “Paixão e Saudade”. Destacamos ainda um trabalho especial para os irmãos, o Cd coletânea “Gado Novo” – projeto da Universal Music. Atualmente divulgam o seu terceiro álbum, “Léo & Júnior Acústico – Ao vivo” que traz um trabalho de alto nível e valeu aos meninos o Troféu Pérola de Ouro 2008 como a melhor dupla sertaneja do ano.

- Quarta-feira, 4 de janeiro
Exaltasamba
Exaltasamba é um grupo de pagode e samba formado nos anos 80 em São Bernardo do Campo, São Paulo. Em 2010, lançam seu 16° álbum, quarto DVD e primeiro Blu-Ray do grupo Exaltasamba – 25 Anos Ao Vivo gravado no Estádio Parque Antártica na cidade de São Paulo.

- Quinta-feira, 5 de janeiro
Sorriso Maroto
Sorriso Maroto é um grupo de pagode originário do Rio de Janeiro, RJ. Formado em 1997, pelo pandeirista Cris, e mais tarde pelo cantor Bruno. Até 2010, gravou 8 álbuns (sendo três Ao Vivo) e três DVDs. Seu primeiro álbum (Sorriso Maroto em 2002), fez muito sucesso nos estados do Rio de Janeiro e São Paulo, o que possibilitou a banda de fazer sucesso em todo Brasil com o segundo álbum (Por Você em 2003).

- Sexta-feira, 6 de janeiro
Turma do pagode
Turma do Pagode é um grupo de pagode e samba formado em 1994 na Zona Norte de São Paulo. O grupo foi fundado pelos sambistas Fambe de Amorim, Menino Medeiros e Zé Cheirinho. Inicialmente chamava-se Art’Damar, e gravou sucessos como "Já Virou Rotina", "Faço Tudo", "Tá na Hora", "Da Cor do Pecado", "Gostinho Caramelo", "Novo Dia", "Vi Acontecer", "Greve de Amor" e "A Gente já não Rola".

- Sábado, 7 de janeiro
Leonardo
Em 1981, Leonardo e o irmão Leandro formaram a dupla sertaneja Leandro & Leonardo. No dia 23 de junho de 1998, Leandro faleceu em decorrência de um câncer raro de pulmão e Leonardo partiu para a carreira solo. O cantor já vendeu mais de 12 milhões de discos.

- Domingo, 8 de janeiro
Pixote
Pixote é uma banda de pagode. No início eram sete os componentes, hoje, são cinco. Douglas Fernando Monteiro, o Dodô no vocal, Thiago Carvalho Santana, o Thiaguinho nos teclados, Clayson Rangel Batista, o Mineirinho no violão, Agnaldo Nascimento Apolinário, o Tiola Chocolate no tantan e, completando a turma, Eduardo Pereira Pacheco, o Dú no pandeiro. As músicas marcantes, segundo o próprio Pixote, são: Brilho de Cristal, a preferida, e as ainda lembradas Saudade de Nós e Beijo Doce.

- Sexta-feira, 13 de janeiro
Sampa Crew
Sampa Crew é um grupo de R&B contemporâneo, liderado pelo rapper, produtor e compositor J.C. Sampa, onde tem ao lado os cantores Dani Voguel e Ricardo Anthony, e DJ e B.Boy Alam Beat. O grupo conta ainda com a participação com o produtor e compositor Arnaldo Saccomani. O Grupo é conhecido por cantar Rap Romantico, tendo uma mistura de estilos musicais como Charme, rap e Soul.
Belo
Desde 1993, Belo era vocalista do grupo Soweto. Em 2000, entrou em carreira solo com o álbum Desafio. Em 2001, lançou seu primeiro disco ao vivo da carreira.

- Domingo, 15 de janeiro
Maria Cecília & Rodolfo
Maria Cecília & Rodolfo é uma dupla de música sertaneja universitária. Em 2010, Maria Cecília e Rodolfo lançaram o novo single do novo Cd/DVD, a canção "O Troco", com participação de integrantes do grupo de pagode Exaltasamba.

- Quinta-feira, 19 de janeiro
Fernando & Sorocaba
Fernando & Sorocaba é uma dupla de cantores de música sertaneja. Em 2008, a consagração da dupla chegou com o lançamento do CD e DVD Bala de Prata. A dupla foi certificada pela ABPD com Disco de Ouro pelo DVD Bala de Prata, que vendeu mais de 10 mil cópias no Brasil.

- Sexta-feira, 20 de janeiro
Luan Santana (Abertura de Conrado & Aleksandro)
Luan é um cantor e compositor de música sertaneja. Atualmente o cantor tem dois Discos de Platina pela ABPD, pelos álbuns Luan Santana - Ao Vivo de formato CD e em DVD. O cantor já figurou entre os mais populares da internet logo a frente de cantores como 50 Cent, Coldplay, Britney Spears e Kesha na parada Social 50 da Billboard.

- Sábado, 21 de janeiro
Latino
Latino é um cantor popular brasileiro. O próximo projeto intitulado "Junto e Misturado 2 - Festa Universitária Ao Vivo" tem previsão de lançamento para março de 2011 pela gravadora Som Livre. Foi gravada com a dupla Alan & Alisson.

- Sexta-feira, 27 de janeiro
Daniel
Daniel é um ator e cantor de música sertaneja. Em setembro de 2011, Daniel lançou seu novo CD, gravado pela Sony Music, "Pra ser Feliz". O CD tem algumas canções inéditas, e regravação de alguns sucessos como: "Do Fundo do meu Coração" de Roberto Carlos em parceria com Erasmo Carlos. O CD também contêm os singles "Eu Amo Amar Você" e o sucesso, "Tá no Coração" primeiro single do novo trabalho.

- Sábado, 28 de janeiro
Alexandre Pires
Alexandre Pires é um cantor e compositor brasileiro. Em 2010, Alexandre gravou cd de inéditas, intitulado Mais Além. O álbum extraiu os sucessos "Eu Sou o Samba" que conta com a participação de Seu Jorge e as baladas "Quem é Você" e "Erro Meu". O álbum rendeu um CD/DVD ao vivo: Mais Além - Ao Vivo. 

Fonte:  http://www.guiapraiagrande.com.br/agenda-cultural.asp?id=17

Dicas para emagrecer

Fonte:http://massamuscularagora.com/blog/wp-content/uploads/2011/07/Qual-A-Forma-Mais-Eficiente-De-Emagrecer.jpg

A inatividade e o excesso de ingestão de alimentos hiper calóricos acarretam vários tipos de doença, recebendo destaque o sedentarismo, que segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) que 70% da população de todo o mundo é afetada por essa doença.

Sabemos que para nosso organismo é muito mais fácil ficar parados, assistir televisão ingerindo pipocas, salgadinhos e doces, exercendo o menor esforço possível. Porem será que isso faz bem ao nosso corpo? 

Mas é neste momento que nossa consciência fala mais alto.Da mesma forma que comer alimentos gostosos é prazeroso e fácil, o desenvolvimento de patologias como diabetes tipo 2,  mal de Parkinson, Alzheimer e esclerose múltipla também podem ser adquiridas antes do tempo se não houver a prática de atividade física.

Essa mudança de comportamento, é consequência também de concepções e metas estabelecidas por nós. Alguém de nossa família pode querer nos com alguns quilinhos a menos, mas essa decisão não depende de outras pessoas mas da gente. É uma decisão que vem de seu interior para o exterior.

Quando queremos um trabalho específico, um carro, uma moto, ou estudar em uma faculdade renomada, traçamos objetivos e estabelecemos as metas para nossa futura conquista.

Deste modo seguem algumas dicas fáceis para emagrecer com saúde:


Fonte:http://emagrecerrapido.info/wp-content/uploads/2011/03/Emagrecer-em-uma-Semana1.jpg

• Beba muita água; 

Com a ingestão de água, o organismo reconhece que não é necessário acumular toxinas, e favorecendo a irrigação sanguinea, consequentemente diminui a retenção liquida Fato vivenciado por diversas mulheres. Ande com uma garrafinha ao lado,sempre que tiver sede beba. Mas casa não sinta, dê um golinho a cada 20 minutos.E posteriormente beba um copo de 100ml a cada 20 minutos. Assim em 8 horas de serviço por exemplo, terá ingerido aproximadamente 2 litros e meio de água.

• Pense positivo; 

Pensamentos negativos podem causar ansiedade e até depressão aumentando a ingestão de alimentos como carboidratos que nos oferece a sensação de prazer e saciedade.Quando alguém começar a reclamar ao seu lado, PARE e PENSE: Eu não preciso disso, dê um sorriso e tente mudar de assunto. 

• Confie em você;

Somente você vai conseguir, se não acreditar, será impossível alcançar. Você pode. Repita : Sou forte,persistente e confiante, vou conseguir porque eu quero. Faça acontecer.

• Estabeleça horarios para as refeições;

Alimente-se de três em três horas. Entre as principais refeições faça lanches leves, com grãos e verduras.Se não der para alimentar-se nesse período, pelo menos tenha horarios fixos e não ingira ate´sentir o estomago cheio. Coma apenas o suficiente.

• Diminua a ingestão de carboidratos;

  Sabemos que ingerir um docinho é delicioso, mas não precisa alimentar-se de doces, mas saborear que é totalmente diferente. Coma mas não em excesso, um bombonzinho não faz mal, o que não pode é comer a caixinha inteira de uma vez. Se for ingeir o docinho que seja após as refeições, mas NUNCA, quando estiver com fome, pois a absorção dos nutrientes e das moléculas de gordura é maior, quando o estômago está vazio.

• Agora sim, Caminhe e movimente-se;

Para aquelas pessoas que não tem o hábito de andar, comece levantando para buscar o controle remoto, escolha ir á padaria a pé ou de bicicleta, e não de carro, leve os filhos a escola de bicicleta ou de caro,leve o cao pra passear, suba as escadas do edificio, se resisdir no ultimo andar inicie subindo de 2(dois) a 3 (tres) andares e depois de elevador, esse já é um começo.Até chegarmos no caminhar na praia e na rua, caminhe 30 (trinta) minutos aproximadamente duas vezes por semana, depois 3 (três) por semana até alcançarmos todos os dias.

• Dance e/ou pratique esportes.

Alguns esportes gastam muita caloria. Faça o que gosta. Se prefere dançar, existem várias opções de estilos individuais, como a Dança do Ventre, e em grupo ou em parceria, como o Street Dance e a Dança de Salão, em suas diversas modalidades.Ambas gastam aproximadamente 400 a 600kcal dependendo da duração e intensidade da aula, sem contar com a sensação de bem-estar e satisfação adquirido.



Em breve mais novidades!Aguardem.Deixe sua opinião sobre os próximos temas.


Referências:

DUARTE, G. Sedentarismo afeta 70% de todo o mundo. Revista digital Nominuto.com.Disponível em: http://www.nominuto.com/noticias/cidades/sedentarismo-afeta-70-das-pessoas-em-todo-o-mundo/12873/. Acessado em:15/12/2011.